feat(plugins): add German translations to procrastination-buster

- Add comprehensive de.json with 80 German translation keys
- Update manifest.json to include German language support
- Translate all UI strings: home, navigation, strategies, info
- Translate all 8 procrastination types with emotions and strategies
- Translate educational content for understanding procrastination

All translation keys match between en.json and de.json for consistency.
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Johannes Millan 2026-01-16 20:49:52 +01:00
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{
"HOME": {
"TITLE": "Was hält dich zurück?",
"SUBTITLE": "Wähle aus, was am besten zu deinem aktuellen Gefühl passt:",
"LEARN_MORE_BUTTON": "Mehr über Prokrastination erfahren →"
},
"NAVIGATION": {
"BACK": "← Zurück"
},
"STRATEGIES": {
"TITLE": "Empfohlene Strategien:",
"ACTION_BUTTON": "🎯 Fokus-Session starten",
"ACTION_BUTTON_TITLE": "Eine Fokus-Session starten"
},
"TYPES": {
"OVERWHELM": {
"TITLE": "Überforderung",
"EMOTION": "Zu viel auf einmal",
"STRATEGY_1": "Mikro-Aufgaben erstellen (5-Min-Schritte)",
"STRATEGY_2": "Implementierungsabsichten (Wenn X, dann Y)",
"STRATEGY_3": "Nur eine Sache aussuchen",
"STRATEGY_4": "Fokus-Session starten"
},
"PERFECTIONISM": {
"TITLE": "Perfektionismus",
"EMOTION": "Es ist nicht perfekt genug",
"STRATEGY_1": "Ersten Entwurf zeitlich begrenzen (30 Min)",
"STRATEGY_2": "Journal: Was ist \"gut genug\"?",
"STRATEGY_3": "Selbstmitgefühl üben",
"STRATEGY_4": "Fortschritt statt Perfektion"
},
"UNCLEAR": {
"TITLE": "Unklar",
"EMOTION": "Ich weiß nicht, was zu tun ist",
"STRATEGY_1": "Nächsten konkreten Schritt definieren",
"STRATEGY_2": "Mit jemandem darüber sprechen",
"STRATEGY_3": "Mindmap erstellen",
"STRATEGY_4": "Fragen aufschreiben"
},
"BORING": {
"TITLE": "Langeweile",
"EMOTION": "Es ist langweilig",
"STRATEGY_1": "Gamification hinzufügen",
"STRATEGY_2": "Mit Musik/Podcast kombinieren",
"STRATEGY_3": "Belohnung planen",
"STRATEGY_4": "In kleinere Teile aufteilen"
},
"FEAR": {
"TITLE": "Angst",
"EMOTION": "Ich könnte scheitern",
"STRATEGY_1": "Worst-Case-Szenario durchdenken",
"STRATEGY_2": "Kleine Experimente durchführen",
"STRATEGY_3": "Unterstützungssystem aktivieren",
"STRATEGY_4": "Erfolge dokumentieren"
},
"ENERGY": {
"TITLE": "Wenig Energie",
"EMOTION": "Ich bin zu müde",
"STRATEGY_1": "5-Minuten-Bewegungspause",
"STRATEGY_2": "Wasser trinken",
"STRATEGY_3": "Einfachste Aufgabe zuerst",
"STRATEGY_4": "Power-Nap (20 Min)"
},
"DISTRACTION": {
"TITLE": "Ablenkung",
"EMOTION": "Andere Dinge sind interessanter",
"STRATEGY_1": "Ablenkungen blockieren",
"STRATEGY_2": "Deep-Work-Block planen",
"STRATEGY_3": "Arbeitsumgebung aufräumen",
"STRATEGY_4": "Fokus-Ritual starten"
},
"RESISTANCE": {
"TITLE": "Widerstand",
"EMOTION": "Ich will das nicht tun",
"STRATEGY_1": "Warum ist es wichtig?",
"STRATEGY_2": "Mit etwas Angenehmem kombinieren",
"STRATEGY_3": "Delegieren in Erwägung ziehen",
"STRATEGY_4": "Umdenken: Was werde ich lernen?"
}
},
"INFO": {
"TITLE": "Prokrastination verstehen",
"INTRO": "Prokrastination ist ein Problem der Emotionsregulation, kein Zeitmanagement-Problem.",
"CYCLE_TITLE": "Der Prokrastinations-Kreislauf",
"CYCLE_INTRO": "Wenn wir mit Aufgaben konfrontiert werden, die unangenehme Emotionen auslösen, geraten wir in eine Rückkopplungsschleife:",
"CYCLE_STEP_1": "Angst vor Versagen",
"CYCLE_STEP_2": "Aufgabe vermeiden",
"CYCLE_STEP_3": "Vorübergehende Erleichterung",
"CYCLE_STEP_4": "Verstärkte Angst",
"BREAKING_TITLE": "Den Kreislauf durchbrechen",
"BREAKING_INTRO": "Der Schlüssel ist, Prokrastination mit Neugier und Mitgefühl zu begegnen, nicht mit Verurteilung. Frage dich:",
"BREAKING_Q1": "Welche Emotionen kommen hoch, wenn ich an diese Aufgabe denke?",
"BREAKING_Q2": "Welcher spezifische Aspekt fühlt sich am herausforderndsten an?",
"BREAKING_Q3": "Wovor habe ich Angst, wenn ich anfange?",
"STRATEGIES_TITLE": "Praktische Strategien",
"STRATEGY_START_SMALL": "Klein anfangen:",
"STRATEGY_START_SMALL_DESC": "Was ist der kleinste erste Schritt, den du machen könntest?",
"STRATEGY_TIMEBOX": "Zeitlich begrenzen:",
"STRATEGY_TIMEBOX_DESC": "Nur 10-25 Minuten arbeiten, dann eine Pause machen",
"STRATEGY_REFRAME": "Umdenken:",
"STRATEGY_REFRAME_DESC": "Fokus auf Fortschritt statt Perfektion",
"STRATEGY_COMPASSION": "Selbstmitgefühl:",
"STRATEGY_COMPASSION_DESC": "Mit dir selbst sprechen wie mit einem guten Freund",
"TRIGGERS_TITLE": "Häufige Auslöser",
"TRIGGERS_TEXT": "Prokrastination wird oft durch Perfektionismus, Angst vor Versagen, Überforderung, unklare Erwartungen oder langweilige Aufgaben ausgelöst. Das Identifizieren deines spezifischen Auslösers ist der erste Schritt nach vorne.",
"BACK_TO_WORK": "Zurück an die Arbeit!"
}
}

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"isSkipMenuEntry": false,
"icon": "icon.svg",
"i18n": {
"languages": ["en"]
"languages": ["en", "de"]
}
}